南阳男子为在朋友圈里晒步数抢占封面 运动过量

  本报讯(记者 王宜迪)时下兴起在朋友圈里晒运动量排名,有些人为了在朋友圈占据鳌头,不惜每天挤出大量的时间用来走路。殊不知,走路太多也会伤身体。

  家住尚城一品小区的秦先生,是朋友眼中的运动达人,他每天步数都在一万步以上。步数第一的人即可占领微信运动封面,为了和朋友抢占封面,秦先生每天步行上班。

  最近,一个好友也开始每天步行上班,天天跟他比步数。为了和那个朋友一争高下,秦先生每天走2万多步,为了不“落伍”,他不自觉地也会加强运动。

  前不久,无明显诱因下他发现左足大脚趾麻木。由于当时不影响行走活动,他便没有放在心上。近一周来,秦先生感觉到右足脚趾亦有轻微麻木,所以停止工作在家休息。然而,麻木感不但没有减少,反而开始出现左足内侧及左膝外下方疼痛,呈持续性刺痛,难以忍受,已经影响到了走路。

  在市骨科医院,医生初步判断与他步行损伤有关。医生说,近年来,因为超负荷运动、超强度训练而导致膝关节损伤的病人在临床上越来越多,建议如果是平时的上班族,每天走一万步,应该算是一个正常的步行量,但如果走得太多、频率过高、姿势不对等,则可能造成慢性关节损伤,对肌肉、骨骼等也可能产生不良影响。特别肥胖或关节有疾患的人,过量的负重运动,有可能加重关节软骨的磨损。

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